تابش آفتاب                 

بیشتر مردم حتی افراد تحصیلکرده واژه های استرس و اظطراب را به طور مکرر استفاده میکنند اما متاسفانه از تفاوت استرس و اظطراب آگاهی ندارند

استرس :پاسخ نامشخص بدن به رویدادهای مخاطره انگیز است که بدن را به حالت سمپاتیک هدایت می کند و ترشح هورمونهای آدرنالین و کورتیزول را باعث می شود و باعث تپش قلب می شود متاسفانه مقدار کم استرس هم برای بدن مخاطره آمیز است

اظطراب:نگرانی و تشویشی است که فرد احساس میکند در وضعیت بدی قرار دارد و یا اتفاق ناگواری در شرف وقوع است اظطراب به مقدار کم میتواند مفید باشد ولی حالت بیمارگونه آن مخاطره انگیز است

تفاوت استرس و اظطراب: د رمنبع آنهاست بدین معنی که عامل بیرونی باعث استرس میشود یعنی فشار روانی از بیرون بر ما وارد میشود اما در اظطراب، تشویش ها و نگرانیها در درون خود فرد ایجاد کننده ی آن می باشند